TRANSFORMA TU VIDA EN SOLO 12 SEMANAS
Entrenamiento online y asesoría nutricional 24/7, accesible desde la comodidad de tu hogar
- Seguimiento semanal por un entrenador de nuestro equipo durante las 12 semanas que dura el programa
- Nutrición personalizada, a tus gustos, a tu trabajo, comiendo de todo, y sin hacer una dieta estricta pasando hambre…
- Una aplicación personalizada para el programa, donde tendrás todo en el mismo sitio, la nutrición, el entrenamiento, la evolución corporal.etc.
- Entrenamientos divertidos, grabados en video por mi y por nuestro equipo, para que sea muy fácil seguirlos y hacerlos.
Imagina una versión más fuerte, saludable y llena de energía de tÍ misma desde hoy mismo
ALGUNAS PERSONAS YA HAN PROBADO EL PROGRAMA
Antes y después de Esther
Antes y después de Alegría
Antes y después de Sonia
¿POR QUÉ NUESTRO PROGRAMA?
- Entrenamientos guiados por entrenadores personales: acceso a rutinas diseñadas por que hacemos en nuestro centro de entrenamiento MIHORAFIT.
- Plan de nutrición personalizado: adaptado a tus preferencias y objetivos.
- Seguimiento y apoyo continuo: comunidad en línea y asesoría personalizada.
Además, con el programa de 90 días, te REGALAMOS una toalla y unas bandas elásticas para entrenar.
PREGUNTAS FRECUENTES
Es un programa personalizado uno a uno, donde tendremos contacto a diario.
Tu planificación se revisará constantemente para adaptarla a tu estilo de vida.
Son decenas de chicas las que han mejorado su cuerpo y su autoestima con el programa. Algunas de ellas no habían entrenado nunca y estaban cansadas de dietas que no funcionaban. Si ellas pudieron, tú también puedes.
Hablaremos unos 30 minutos cada 2 semanas y los entrenamientos podrás hacerlos en sólo 90 minutos a la semana. También aprenderás a elaborar recetas que no te llevarán más de 5 minutos.
Si haces cuentas son menos de 20 minutos diarios. ¿Crees que tu cuerpo merece que inviertas 20 minutos diarios en él?
Al principio puedes empezar con tu peso corporal, una silla y una manta o esterilla, pero más adelante te recomiendo utilizar una mancuerna o gomas.
Si aún no las tienes, te podemos recomendar dónde adquirirlas.
Las que quieras y se ajusten a tu estilo de vida. No hay un número de comidas que sea mejor para todo el mundo.
Por supuesto que no. Gracias a la dieta flexible podrás seguir comiendo todo lo que te gusta pero adaptándolo a tus objetivos.
Te daremos tus raciones en gramos y en medidas caseras como una palma de la mano, un vaso, etc.
Al principio sería adecuado que sí la peses para asegurarte de que esas medidas son correctas pero no tienes que hacerlo para siempre. Deberías tomarlo como un aprendizaje que te ayudará a perder grasa sin restringirte en exceso con las consecuencias negativas que ello puede tener.
El programa tiene una duración de 12 semanas. Es lo mínimo para tener un aprendizaje y un cambio real. Si más adelante creemos que es conveniente, podrás seguir avanzando con otros programas.
Que no conseguirás un cuerpo tonificado.
Nuestro compromiso es ofrecerte resultados, no dietas o entrenamientos. Por eso, no ofrecemos el servicio de sólo dieta.
Por supuesto que no. Tendrás tutoriales para aprender a usar la app, y si te atrancas en algún punto sólo tienes que decirlo y nosotros te lo arreglaremos.
Sencillamente que no nos limitaremos a darte una dieta y/o entrenamiento, sino que te ayudaremos en todo lo que necesites para sentirte a gusto con tu cuerpo para siempre.
Vas a aplicar una METODOLOGÍA PROBADA por decenas de mujeres y, sobre todo, vamos a ayudarte a encontrar tu ritmo y que sepas lo que tienes que hacer en cada momento.
ESTO ES PARA TÍ
SÍ...
- Quieres sentirte ágil, segura frente al espejo y mejor que nunca.
- No tienes tiempo y estás cansada de hacer dietas y pasar hambre.
- Quieres aprender a comer y demostrarte a tí misma que puedes conseguirlo.
- Ya lo has intentado todo y no quieres volver a fracasar.
- No te sientes cómoda con tu cuerpo y quieres introducir el deporte en tu vida para tener más energía.
- Te has dejado para último lugar por tu trabajo o tus circunstancias y quieres recuperarte.
¡Hola! Somos Lidia Sánchez y Alfredo Monclús, entrenadores personales
del centro de entrenamiento Personal Mihorafit en Zaragoza
Somos graduados en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y graduados superiores en Dietética y nutrición
Durante los años que llevamos ayudando a personas a perder peso, mejorar su condición física y su salud, muchas nos han hecho preguntas del tipo:
- ¿Cómo podría perder peso (de una vez por todas) y no recuperarlo?
- ¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para endurecer mis piernas, abdomen y glúteos?
- ¿Qué puedo hacer para mantener un estilo de vida saludable?
Y cientos de preguntas más de este estilo, que hasta ahora mismo, solo compartíamos con nuestras clientas. Pero muchas de ellas, llevan tiempo animándonos a crear un programa para ayudar a más personas, compartiendo todo esto de una manera simple y accesible.
Por eso, hace ya unos meses, empezamos a diseñar este plan de 90 días para enseñar cómo perder peso de una vez por todas, sin pasar hambre, sin efecto rebote y sin tener que tirar tu dinero en suplementos que no valen para nada.
