Entrenamientos en grupo

PRUEBA GRATIS
ENTRENAMIENTO DE PILATES
O YOGA EN ZARAGOZA

▷ Alcanza tus objetivos

Grupo de Pilates en Mihorafit

Sesiones enfocadas en estabilidad lumbopélvica, control motor y respiración. Ideal para fortalecer el core, mejorar la postura y entrenar con seguridad.

Fortalecimiento de core y suelo pélvico
Estabilidad y control del movimiento
Prevención de lesiones (especialmente espalda)

▷ Alcanza tus objetivos

Grupo de Yoga en Mihorafit

Secuencias fluidas, respiración y trabajo de movilidad global. Mejora flexibilidad y equilibrio mientras desconectas del ruido.

Flexibilidad global y amplitud articular
Respiración consciente y calma
Equilibrio y control postural

▷ Saca partido a tu entrenamiento

Metodología y contenido del entrenamiento en grupo

Grupos reducidos de 4 a 6 personas.

Clases de entrenamiento basadas en la persona, con un desarrollo único dentro del grupo (objetivos a medio plazo, metas a corto plazo y análisis del desarrollo semana a semana (con posibilidad de reuniones fuera del grupo tantas veces como hicieran falta durante el proceso de mejora de la persona)

Educación en hábitos de vida saludables e higiene postural basados en la actual evidencia científica y no en tradicionales recomendaciones con escasa evidencia, que afectan a la autonomía personal.

Seguimiento del proceso de aprendizaje y fomento progresivo de la autonomía de la persona con el fin de que la persona sea capaz de realizar entrenamientos de forma individual fuera de las clases sin depender de un profesional.

▶︎ ¿Qué buscamos con el entrenamiento en grupo?

Mejora de la calidad de vida de la persona.
Mayor autonomía y adherencia a la actividad física / ejercicio físico.
Mejora de la condición física (fuerza, resistencia a la fatiga, rango de movimiento…).
Mejora en los hábitos de vida saludables (sueño, estrés, dolor, alimentación).

Centro de entrenamiento

El equipo que forma MiHoraFit representa un papel fundamental en la creación de valor de nuestro centro. Un equipo altamente cualificado para ayudarte a conseguir un mejor estado saludable y mayor bienestar

Entrenamiento en grupos reducidos

Instalaciones y personal cualificado

Entrenamiento 100% personalizado

Servicios adicionales para optimizar tu rendimiento

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